증상이 없는 침묵의 살인자 고혈압의 원인과 치료 방법
혈압은 무엇인가 우리 몸 속의 피가 혈관 벽을 밀어내는 압력을 의미한다. 심장에서 부터 출발하는 혈액들을 동맥으로 보내고 동맥은 우리 몸 전체로 혈액을 운반한다. 고혈압이란? 이 운반과정에서 심장이 힘겨운 상태를 뜻한다. 그렇게 됨으로서 동맥이 단단해지고 그것이 동맥경화증이 되고 이로 인해 뇌졸중이나 신장질환, 심부전으로 발전한다. 고혈압의 원인 과음, 흡연, 노화, 과도한 염분 섭취, 과체중 (비만), 스트레스 (만병의 원인), 운동부족, 유전 (가족력), 만성 신장 질환 그리고 수면성 무호흡 등이 있다. 고혈압 치료방법 생활 속 식이 습관 개선과 운동이 병행되어야 한다. 음식 조절은 당연하게도 영양소가 골고루 분배된 단백질, 칼슘, 마그네슘, 칼륨이 풍부한 식사를 하고 음주와 염분기 가득한 음식, 기..
2022. 3. 7.